Schnelle 10 Kilometer, aber weit von Bestzeiten entfernt
Nach Leisten- und Achillesproblemen ging es seit einer guten Woche wieder etwas aufwärts. Klar hatte ich noch den Ironman Austria in den Füßen, aber für 10 Kilometer ballern fühlte ich mich bereit. Ich ging es dann aber zu schnell an und brach regelrecht nach 6 oder 7 Kilometer ein. Am Ende kam zwar eine ganz passable 38 er Zeit heraus, aber leider machte sich die Achilles wieder bemerkbar...
Veranstalter: SC Rain 1928 e.V.
Datum: 16.07.2023
Zeit: 38:38
Strecke: 10 Kilometer
Platz Gesamt Männer: 9 von 83
Platz AK M45 Männer: 2 von 14
Unterkunftstipp im Bayerischen Wald: Ferienwohnung Winklworld
Sonntag, 06. August 2023 von Winklmeier Markus
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1. Racebericht Rainer Volkslauf 10 km
Vor 5 Wochen nahm ich beim Büscherltraillauf teil und hatte seither mit Achillesproblemen zu kämpfen. Ich konnte zwar den Ironman Austria vor 4 Wochen durchziehen, aber seitdem konnte ich kaum laufen. Eine Woche vor dem Rainer Volkslauf hatte ich keine Schmerzen mehr und eine kurze Intervall-Laufeinheit verlief positiv. Klar hatte ich seit vielen Monaten keine schnellen Läufe mehr absolviert, aber ich war so verwegen, trotzdem bei dem 10 Kilometer Lauf zu starten. Natürlich erwartete ich keine Bestzeit, aber ich spekulierte mit einer 38 er Zeit.
Ich fuhr frühzeitig nach Rain, da ich mich erst noch anmelden musste. Wie immer bei diesen Volksläufen in der Gegend, waren viele alte Bekannte mit am Start. Über 100 Männer und Frauen wollten sich dem Hauptlauf stellen. Das Wetter war ideal um 10 Uhr Vormittag. Leicht bewölkt und angenehme Temperaturen.
Bei den Volksläufen laufen die Meisten viel zu schnell los, so auch beim Rainer Volkslauf. Ein Läufer hatte schnell eine große Lücke gerissen, zwei weitere top Läufer setzten sich schnell vom Verfolgerfeld ab. Ich war an 6. Stelle und merkte schon nach ein paar hundert Meter, dass ich wenig Kraft in den Füßen hatte und langsamer machen musst. Ich verlor nach 3 oder 4 Kilometer den Anschluss auf Platz 4 und 5. Nun hieß es Schadensbegrenzung in der zweiten 5 Kilometer Runde betreiben.
Aber auch das schaffte ich nicht. Ich kam zwar etwas näher an der 5. Platz, aber 2 Kilometer vor dem Ziel wurde ich von einer Dreiergruppe überholt. Kurzzeitig versuchte ich dran zu bleiben, aber es ging leider nicht. Die letzten 1,5 Kilometer lief ich nur noch gegen die Zeit. Wenigstens schaffte ich dann noch eine ganz passable Zeit mit 38:38 Minuten. Ich wurde 9. Gesamt und 2. in der Altersklasse. Nach dem Rennen wusste ich nicht, ob ich enttäuscht sein, oder mich freuen sollte. Ich glaube es blieb dann auch irgendwo dazwischen...
